Wir machen SPORT
und was machst Du?
Wer rastet der rostet ;-)
"use it or lose it"
benutze sie oder verliere sie
Beim Sport kannst Du jeden Muskel verwenden - vom Beinmuskel über Bauch- und Armmuskel
selbst der Gehirnmuskel wird trainiert!
Fitte Mamas & Papas
immer Mittwochs: 09:15-10:15 Uhr
Dieser Kurs richtet sich an Mütter und Väter, die sich sportlich betätigen wollen, ohne das neue Familienmitglied zu vernachlässigen. Baby-Bauch-Bein-Po mal anders.
Zielgruppe:
Eltern mit Baby in den ersten Lebensmonaten (ca.
3-12 Monate).
Mütter nach dem Wochenbett bzw. ärztlicher Freigabe, im Zweifelsfall bitte vorher mit dem Arzt/der Ärztin sprechen.
Ein absolvierter Rückbildungskurs wäre von Vorteil.
Die Vorteile des Fitten Mama/Papa Workouts:
· du bekommst ein besseres Körpergefühl, durch effektiv angepasstes Training
· straffst deine Problemzonen
· erreichst dein Wunschgewicht undfühlst dich wieder wohl in deinem Körper
· Einstieg jederzeit möglich
und das Wichtigste:
· kein Babysitter nötig, also Geld sparen
Bitte Trage bzw. Tragetücher mitbringen
Keine Vorkenntnisse notwendig!
Ihr habt noch Fragen: Sabine Gratzl: 0680 / 125 99 23
Nach dem Besuch einer ersten Rückbildungsgymnastik sehnen sich viele Mütter nach der Möglichkeit wieder in Form zu kommen.“Bauch-Bein-Po mit Baby” unterscheidet sich von einer regulären Bauch-Bein-Po Stunde insbesondere dadurch, dass das Baby nicht nur in die Stunde mitgebracht werden darf und soll, sondern auch in diverse Übungen eingebunden wird. So wird die Mutter-Kind bzw. Vater-Kind-Beziehung gestärkt, und ganz nebenbei an den klassischen Problemzonen der Eltern gearbeitet.
Das Baby ist nicht nur dabei – es ist ein wichtiger Teil der Stunde. Das Gewicht eurer Babys wird für die Kräftigungsübungen genutzt, während eure Kleinen die Bewegung und den Kontakt zu Mama/Papa genießen.
Mit anderen Mamas und ihren Babys, die alle zwischen drei und zwölf Monate alt sind, gemeinsame Erfahrungen austauschen und gemeinsam an den gleichen Problemen arbeiten.