DETAILS zu unserem Sportangebot

Kurze Erklärungen zu unseren Turnstunden:

Zwergenturnen:

Egal ob die Kleinen bereits robben, krabbeln oder ihre ersten Schritte machen – bei uns sind alle Babys und Kleinkinder im Alter von 6 Monaten bis ca. 1,5 Jahren herzlich willkommen.

Im Mittelpunkt unseres Angebots stehen Freude an der Bewegung, spielerisches Lernen und gemeinsames Erleben. An abwechslungsreichen Bewegungsstationen können die Kinder in ihrem eigenen Tempo ihre motorischen Fähigkeiten entdecken und weiterentwickeln. Verschiedene Spiel- und Bewegungsmaterialien laden zum Greifen, Erkunden und Experimentieren ein.

Die Eltern haben in den Turnstunden Gelegenheit zum Austausch untereinander und erleben besondere Momente mit ihrem Kind – und das alles in einer entspannten Atmosphäre.

Eltern - Kind Turnen:

In der Eltern-Kind Turnstunde warten jeden Montag viele Stationen auf euch, an denen gesprungen, gerutscht, geklettert, geschaukelt, geschwungen, balanciert und sich ausgepowert werden kann. Die Kinder dürfen die Stationen frei wählen und werden dabei von den Eltern begleitet. Wir beginnen und beenden die Stunde mit einem kurzen Bewegungslied und natürlich darf auch am Ende der Stempel im Turnpass nicht fehlen. Ich freu mich auf viele lustige Turnstunden mit euch!

Kinderturnen 3-4 Jahre (ohne Eltern):

In unserer Stunde bieten wir den Kindern mit unterschiedlichen Bewegungsbaustellen die Möglichkeit, sich selbstständig auszuprobieren und ihre motorischen Fähigkeiten weiter zu entwickeln. Ob klettern, balancieren, springen oder rollen – bei uns steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Zusätzlich zu den Stationen spielen wir auch Bewegungsspiele, die darauf abzielen, die Koordination und die Teamfähigkeit der Kinder zu fördern. Unsere Trainerinnen sorgen für eine sichere und unterstützende Umgebung, in der sich die Kinder frei entfalten können. Wir legen großen Wert darauf, dass jedes Kind sein individuelles Tempo und seine eigenen Interessen entdecken kann. Alles DARF ausprobiert werden – nichts MUSS!

Kinderturnen 4-5 Jahre (ohne Eltern):

Als Turnlehrerin für 4-5-Jährige ist es mein Ziel, eine lustige und förderliche Erfahrung zu bieten. Wir beginnen mit einem fröhlichen Lied, gefolgt von einem Hindernisparcours und Teamspielen. Die Kinder können sich austoben während sie ihre motorischen Fähigkeiten verbessern und zusammen lachen. Zum Abschluss haben sie Zeit zum freien Spielen, wo ihre Fantasie zum Leben erwacht.

Die Kinder bekommen so Freude an der Bewegung vermittelt und erlernen spielerisch sportliche Grundsteine sowie ein Teamerlebnis.

Kinderturnen:

Wir arbeiten mit den Kindern im Bereich des Breitensportes! Im Vordergrund steht hier - Spaß und Bewegung zu verbinden!

Wir versuchen mit den Kindern spielerisch die Koordinationsfähigkeit, Kraft und Ausdauer zu steigern und ihnen auch einen kleinen Einblick an diversen Geräten zu geben! Auch die sozialen Kompetenzen werden in den Turnstunden gefördert!

Die Turnstunden finden in der Halle und im Garten statt!

Geräteturnen:

Geräteturnen für Kinder ist eine sportliche Disziplin, die verschiedene turnerische Elemente an spezifischen Geräten umfasst. Es fördert die motorischen Fähigkeiten, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und das Körperbewusstsein der Kinder. Zu den Hauptgeräten gehören Boden, Reck, Barren, Schwebebalken und Sprung. Elemente an diesen Geräten werden in dieser Turnstunde aufbauend und spielerisch erlernt.

Streetdance Kids:

Musik + Bewegung + Freude = TANZ

Wir lernen verschiedene Tanzschritte und üben gemeinsam Choreografien ein. Mit spielerischen Übungen werden motorische Fertigkeiten gefördert. Der Spaß an Bewegung steht dabei im Mittelkunkt. Mindestens einmal im Halbjahr machen wir eine „Akrobatikstunde“. Sprich: wir üben Handstand, Rad, Freezes, besondere Schritte, … jede/r darf versuchen und üben was sie/er möchte. Und das Abschlussspiel darf natürlich auch nicht fehlen. 😉

Open Dancefloor Teens and Adults:

Mitzubringen: Freude an der Bewegung zur Musik.

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritten, jede/r ist willkommen. Nach oben gibt es keine Altersbegrenzung. Wir lernen verschiedene Hip Hop - Schritte, üben Choreografien ein und erarbeiten auch gemeinsam Teile, oder ganze Tänze. Tänzerische Übungen und Spiele lockern zwischendurch auf und sorgen für Spaß. Zum Abschluss dehnen wir uns aus. Mindestens einmal im Halbjahr machen wir eine „Akrobatikstunde“. Sprich: wir üben Freezes, besondere Schritte, Handstand, Rad, … jede/r darf versuchen und üben was sie/er möchte.

Ballspiele Männer – Dienstag:

Wir spielen Basketball, Volleyball und/oder Fußball.

Basketball und Fußball Männer – Mittwoch:

Wir spielen im Winter in der Halle – im Sommer auch mal gerne im Freien auf unserem Rasenplatz.

Bodyfit Circle - funktionelles Zirkeltraining:

In diesem abwechslungsreichen Zirkeltraining werden an verschiedenen Stationen Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert. Mit funktionellen Übungen, eigenem Körpergewicht und Kleingeräten trainieren wir den gesamten Körper im Intervall – von Beinen und Po über Rücken und Bauch bis hin zu Schultern und Armen. Jede Einheit ist dynamisch aufgebaut und kann individuell an das entsprechende Fitness-Level angepasst werden – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Freu dich auf motivierende Musik, eine starke Gruppendynamik und ein effektives Workout für eine bessere Fitness, mehr Kraft und ein rundum gutes Körpergefühl. Komm vorbei und erlebe, wie vielseitig und spaßig gemeinsames Training im Zirkel sein kann!

Gesundheitsgymnastik:

Bei der Gesundheitsgymnastik ist jede Stunde etwas anders. Einmal trainieren wir mit Bällen, dann mit Brazils oder Reifen. Aerobikteile fließt auch immer wieder ein. Es geht darum sich zu bewegen und Freude daran zu haben. Jeder ist willkommen.

Spiraldynamik/Yoga – Dienstag:

Die Yogastunde besteht aus Hatha-Yoga mit Spiraldynamik-Ausrichtung. Mit Hilfsmittel wie Yogablock und Gurt werden die Kursteilnehmer durch koordinierte Bewegungen zu den einzelnen Körperhaltungen (Asanas) hingeführt. Die Aktivierung des gesamten Körpers entsteht durch verschiedene Körperhaltungen, Atemtechniken und durch die Entspannung. Durch das Halten bestimmter Körperpositionen entsteht ein wohltuendes Gefühl für Körper, Geist und Seele.

Yoga:

Die regelmäßige Yoga Praxis hat positive Auswirkungen auf den gesamten Bewegungsapparat, die inneren Organe, den Geist und die Gemeinschaft.

Mein Anliegen als Yogalehrerin beim TVO und als Physiotherapeutin ist es, die Yoga Stunden (mit Körper- und Atemübungen) für alle zugänglich zu machen. Unabhängig von Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand. Die Unterrichtsstunden im Verein gestalte ich mit dem Bestreben für jeden Teilnehmer eine Möglichkeit zu schaffen in seinem individuellen, aktuellen Zustand dabei zu sein, an sich zu arbeiten und zu profitieren, egal ob motivierter Anfänger oder Fortgeschrittener.

Volleyball Ü30 Mixed – Montag:

Der Name sagt schon alles – Damen und Herren (Mixed) spielen gemeinsam Freizeitvolleyball und Mix-Liga. Im Sommer steht auch Beachvolleyball am Programm ;-).